Quelle est la durée idéale d’une douche ?
Vous aimez les douches longues ? Vous n’êtes pas seul. Mais entre l’envie de rester sous l’eau chaude pendant 20 minutes et la réalité écologique, il faut trouver un juste milieu. La bonne nouvelle ? On peut rester propre, détendu et responsable... sans vider le réservoir d’eau chaude.
Selon les experts, la durée idéale d’une douche se situe entre 5 et 7 minutes. C’est largement suffisant pour se laver correctement sans transformer votre salle de bain en spa tropical. En plus, au-delà de ce seuil, l’utilité baisse et les effets secondaires augmentent : la peau se dessèche, la facture grimpe, et la planète soupire.
Consommation d'eau selon votre pommeau de douche
Côté chiffres, une douche de 10 minutes avec un pommeau standard (12 L/min) consomme environ 120 litres d’eau. Avec un pommeau économique (6 à 8 L/min), on peut tomber à 35 à 56 litres pour une douche de 7 minutes. C’est un vrai coup de pouce à votre budget et à l’environnement. Selon l’Agence de l'environnement américaine (EPA), passer à un pommeau à débit réduit permettrait d’économiser jusqu’à 10 000 litres d’eau par an pour une famille de quatre personnes.
Autre point à ne pas négliger : l’eau chaude. C’est elle qui pèse le plus lourd sur la facture. Une douche trop longue augmente la consommation d’énergie, donc la dépense, sans nécessairement améliorer votre hygiène. Si votre objectif est la propreté et non une séance de karaoké prolongée, mieux vaut viser l’efficacité.
Alors comment respecter cette durée idéale ? Installez un minuteur dans votre salle de bain, ou utilisez une astuce simple : choisissez une chanson de 5 minutes comme chronomètre naturel. Couper l’eau pendant le savonnage est aussi une habitude facile à adopter. On appelle ça la “douche marine” — économique et redoutablement efficace.
En résumé, pour allier bien-être, économie et écologie, la douche parfaite dure entre 5 et 7 minutes, avec un pommeau économique, et un petit effort de conscience. Votre peau, votre portefeuille et la planète vous diront merci.
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